• Hozzávalók:
- 2 db közepes banán (nekem pont
200g lett)
- 200g kókuszreszelék
- 1ek kókuszzsír felolvasztva
- 1 tojás
- 1dl víz
- díszítéshez: étcsoki, aszalt
gyümölcsök (ezeket igazából bele is lehet keverni)
Nem muszáj díszíteni és ízesíteni
semmivel, önmagában is finom.
• Elkészítés:
1. A banánokat villával
összetörjük.
2. Hozzáadjuk a többi hozzávalót
és jó alaposan összekeverjük. Az édesebb szájúak rakhatnak hozzá plusz
édesítőt, de szerintem a banán miatt így is elég édes. :)
3. Sütőt előmelegítjük.
4. Sütőpapírral bélelt tepsibe
evőkanál és a kezünk segítségével szétnyomkodjuk, megformáljuk a kekszeket.
5. Ha nem keverted bele a díszítő
hozzávalókat, akkor nyomkodd rá a tetejére.
6. Előmelegített sütőben 7-8
percig aranybarnára sütjük.
Ebből az adagból 19-20db közepes
méretű keksz jön ki.
Tápanyagtartalom (20db
esetén)
|
|
Szénhidrát
|
4,6g/db
|
Fehérje
|
0,78g/db
|
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése